Dopiero zobaczylem odpowiedz Twoja, cos te powiadomki albo w kratke dzialaja albo przeoczylem. No niedobrze, zycze Ci zatem zdrowia i szybkiego powrotu do sil :-) Ja tej zimy jeszcze, odpukac, sie nie wylozylem.
Aby kratę było widać. Niestety naturalnie inaczej masy nie zrobisz, trochę ta forma musi zginąć. Wzajemnie Rafale- wracaj w końcu do treningów i diety, zdrowia Ci życzę, wytrwałości, osiągnięcia celów i dużo spokoju w nowym roku.
[...] nie ucinaj kcal dlatego, że lekko ćwiczyłaś w danym dniu - to nie pora na rozdzielanie na DT i DNT A byłaś z kolanem u fizjo? Bo przez internet nikt ci nie da rady w sprawie zdrowia. Przysiady bułgarskie są mniej stabilne od klasycznych, zamiana to raczej nie jest dobry pomysł, podobnie przy nożycach. Zamiast gotowej galaretki możesz gotować [...]
[...] przed spaniem:D jeszcze ostatnio robilem a6w ale tylko 21 dni bo wiecej mi sie nie chcialo i nie widzialem zbytnich efektow.Jak ktos chce to niech oceni plan i co by szkodzilo dla zdrowia chociaz napewno wiele rzeczy:D A moim celem jest nie zeby byc jakos nadzwyczajnie wielkim tylko zebym dobrze wysportowanym, silnym i dobrze wyrzezbionym.
[...] rzeczy jeszcze nie słyszałeś. Stosowanie stymulantów, zwłaszcza ich miksów takich jak kofeina, teobromina, teofilina, geranamina, yohimbina - mogże być niebezpieczne dla zdrowia, miedzy innymi zdrowia psychicznego... W moim przypadku dawka yohimbiny z kofeiną prowadzi do tachykardii, niepokoju, zniżki nastroju. W preparatach [...]
[...] w Rzeszowie, prokurator Jan Łyszczek. – Znaleźliśmy biegłego, który ma stwierdzić, czy środki które podejrzany „ordynował” są szkodliwe dla zdrowia. Jeśli tak, grozi mu zarzut narażania życia lub zdrowia, zagrożony karą do trzech lat pozbawienia wolności. Na razie zarzucamy panu Pawłowi F. nakłanianie do [...]
[...] przygotowują mentalnie do walki na ulicy,emocje w walce na ringu i w walce na ulicy towarzyszą takie same. Ciekawe,czy odczuwałeś strach za zawodach przed utratą zdrowia,albo życia? To,że na treningu kopniesz kogoś w jajca czy wsadzisz mu palec w dupe to nic nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji kiedy czujesz [...]
mieszkam z Mama, z ojcem kontakty zerwane. Dom z ogrodem nie jest mój. Do konca wakacji mieszkam z mama , ale hooj was to boli. Własciwie to sam w polsce, bo wakacje koorwa. Z reszta hooj was bola moje finanse wszystkich. Jak jestescie biedni, to bedziecie biedni zawsze. Mnie hooj obchodzi że połowy stac tylko na ruska mete, i im nie dogryzam ;) [...]
[...] dużej ilości fitynianów znajdujących się w łuskach zbożowych. Wpływ cynku na organizm człowieka jest od dawna znany. Wiadomo, że jest konieczny do utrzymania optimum zdrowia. Cynk działa przede wszystkim na system immunologiczny człowieka utrzymując go w stanie gotowości i wzmagając odporność na zakażenia. Cynk odpowiada poza tym za: [...]
Extreme Kettlebell Cardio Workout nie znasz..? Znakiem tego, że nie czytałaś TEGO dziennika :) ROTK sobie zostaw na kiedy indziej... Są "prostsze" rzeczy, które pozwolą Ci się rozwijać w kettlowej sztuce %-) Dla zabawy, jak lubisz się zajechać kondycyjnie - polecam zestawy EKCW, albo z Enter The Kettlebell - Program Minimum, z następnym Ritte OF [...]
[...] wszystko co może zmielić na cukier. DNP w jego przypadku o ile mądrze go użyje, to jedyne co powinien dorzucić do testosteronu, chodzi o wrażliwość insulinową. 3 tyg. na względnie małej działającej dawce powinno pozwolić później ciąć się na HCLF do samego końca i o to chodzi, żeby być w stanie jeść węglowodany bez szkód dla sylwetki i zdrowia.
[...] tutaj zgromadzonych sztuka walki liczy się wtedy jeśli zawarte w niej techniki pozowlą średnio ogarniętemu adeptowi na "obicie komus ryja". Od poprawy stanu zdrowia, relaksu, rozwoju duchowego itp. są także inne przejawy ludzkiej działalności, a tym co odróżnia SW od nich jest pozyskiwanie umiejetności czynienia w/w. I błagam: [...]
życzę dużo zdrowia ale zanim powiesz hoop... a może ku przestrodze tym którzy potraktują Twój tekst jako dobry przykład - jak łatwo pozbyć się problemu. niestety każda ingerencja w "pneumatykę" kręgosłupa to najczęściej nieodwracalna zmiana w jego całej motoryce. pewnie wielu z was miało kiedyś kontuzję kolana - pamiętacie co się działo [...]
[...] tym :). Zresztą lepiej mi to idzie jak podładuje raz na tydzien 1 dzien albo 2 dni co2 tygodnie jak teraz będzie. Na sezon będzie szła redukcja taka bardziej konkretna gdzie bede chciał zejsc do 80kg, wtedy pewnie ładowania nie będą miały miejsca chyba że nie będę miał siły już chodzić :) , W ketoze nie wchodze, szkoda mięsa i zdrowia i psychiki.
[...] zycie jak maszynka pewnie mu sie nie chcialo zapieprzac, a druga sprawa powrot do normalnosci jest do ogarniecia po grubych cyklach ale z drugiej strony tesc uzaleznia, nie jak jakies narko czy cos.. ale uzaleznia ten stan i komfort zycia, ja np nie mam zamiaru schodzic z tescia, powod jasny lepiej sie zyje libido jest i ogolnie "dla zdrowia"
Victor Martinez IFBB Pro
